煩惱是一種不可控的負面思維、影像或感情的重複行爲。它是經過自己風險分析，害怕得不到期待的結果。煩惱的屬性是「重複性，長期的，不可控的，消極的」。

大多數的人，煩惱和年紀成正比。很多年輕人，鮮知險惡，鮮知好歹，初生之犢，不怕死活，少有恐懼，沒有煩惱，沒有顧忌，經常有驚人之舉。例如，奧運驚險的項目，年紀輕輕就拿金牌的例子很多。年紀越大，經歷越多，考慮周詳，只許成功，不容失敗。有人怕做錯事，不敢做決定，無破敵之策，煩惱越來越多。所以，我們要來談成年人和老年人的煩惱。人生有四大階段「生老病死」，人生最大的煩惱一定是在最後面的那一個，還沒解決的那一個。

人常關心的就是自己健康、財務或工作等等。也擔心他人，例如父母、子女、愛人、好友的種種。甚至擔心環境污染、社區安全和食安問題。

上年紀的人最常見的煩惱是自己沒有好健康，怕病死。財是養命之源，沒工作收入又沒儲蓄怕餓死。治安不好怕被搶被殺。人還會爲他人煩惱。為人父母會爲子女未來生計，健康或婚姻煩惱。那是，怕他們走了之後，沒人照顧子女。怕死的人多不多？假如不多，打新冠疫苗就不用搶，不用排隊。不少不打新冠疫苗的原因也是，怕打疫苗而死。怕死是許多煩惱的根源。

前些日子，看到一篇《香音難忘》，整理了一下，與大家共同細細品嚐體會：

人靜時，躺下仔細想想，人活著真不容易，明知以後會死，還要努力活著。人活一輩子到底為什麼？

複雜的社會，看不透的人心，放不下的牽掛，經歷不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不過的無奈，忘不了的昨天，忙不完的今天，想不到的明天，最後不知會消失在哪一天，這就是人生。所以，再忙再累，別忘了心疼自己，要記得好好照顧自己，人生如天氣，可預料，但往往出乎意料。

不管陽光燦爛，或聚散無常，一份好心情，是人生不能被剝奪的財富。把握好每一天的生活，照顧好獨一無二的身體，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，隨性而往，隨遇而安，一切隨緣，是豁達而明智的人生態度。

多好的一段話：
我們都有缺點，所以彼此包容一點。我們都有優點，所以彼此欣賞一點。我們都有個性，所以彼此謙讓一點。我們都有差異，所以彼此接納一點。我們都有傷心，所以彼此安慰一點。我們都有快樂，所以彼此分享一點。

近日，將信堅師兄的《卡西米爾效應 (Casimir Effect) 真空妙有，刹那生滅》的文書擋，改成網頁。今日，補上此篇科普版，希望有人能受益。如果，還有不懂的物理量子名詞，則請先讀信堅師兄的《量子力學的基本特質》。更深入的量子力學和量子場介紹在不可思議的量子力學 (How much do we know about Quantum Field Theory?)。

卡西米爾效應

卡西米爾效應 Casimir Effect 是說在量子場理論下，兩個不充電的平行導電金屬箔片相距微米，放置於真空絕對零度，零熱能，沒有物質，沒有能量的空間內，會產生吸引力。主要原因是量子漲落（quantum fluctuation)。它和「真空妙有，刹那生滅」那來關係？是沒直接關係，只是理論説明現象時，「真空妙有，刹那生滅」的文字點到關念的精隨。物理科學不能用此「八字真言，玄妙之詞」解釋一切現象。

想要瞭解卡西米爾效應需要量子動力學和量子場理論的基本功：質能互換，海森堡的不確定原理，光的波粒二元性，以及數學無窮集數的不同等等。何爲「量子」？量子是任何可測量的物理屬性（重量，體積，密度，長度…）最小單位。例如，光子、質子、中子、電子、介子等的能量特性。